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リバウンドの防止

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無理な食事制限をしないことが大切です。
そうしなければ、筋肉が落ちて基礎代謝が下がり、
飢餓スイッチが入って脂肪を溜め込みやすくなります。
ようするに太る体質になってしまうというわけですね。
これがリバウンドを呼びます。

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